Haptonomie houdt zich bezig met het ontdekken, het ontwikkelen en het verhelderen van het gevoelsleven en in ruimere zin met de gevoelsmatige wisselwerking tussen mensen. Hoe je in de wereld staat, hoe je reageert op je relatie(s), omgeving en hoe je communiceert.

Wat is haptonomie?

Belangrijk uitgangspunt is hoe je dit beleefd (ervaart), niet denkt! Je lichaam kan je veel vertellen of laten voelen – over jezelf, je omgeving en over je relaties met anderen. Iedereen kan voelen, maar vaak wordt dit overgeslagen, weggedrukt of onbelangrijk gevonden omdat we denken dat het niet verstandig is. Dit kan leiden tot gevoelens van onvrede, angst, onmacht en lichamelijke klachten.

Haptonomie gaat uit van de kracht van het voelen.

In onze maatschappij, en ook in onze opvoeding, zijn wij maar al te vaak geneigd keuzes te maken op grond van wat wij menen wat onze omgeving van ons verwacht of wenselijk acht. We leren onze grenzen negeren en niet meer open te staan voor wat we voelen. Het is niet vanzelfsprekend te luisteren naar wat wij diep in ons zelf voelen en beleven, en keuzes te maken die voor ons zelf van belang zijn en bij ons passen. Het maken van keuzes gebaseerd op datgene wat men van ons verwacht kan zelfs zo eigen geworden zijn dat men de innerlijke overtuiging gekregen heeft dat het zo hoort. Als wij hebben geleerd op deze grond keuzes te maken blijkt het op latere leeftijd niet eenvoudig om te kunnen ervaren hoe het voor ons zelf ligt.

In een haptonomisch contact, waar de directe aanraking meestal de hoofdrol speelt, leer je (weer) “luisteren” naar je eigen lichaam, door dat wat je voelt in zo‚n contact serieus te nemen. Je leert vanuit de ervaring wat je mogelijkheden en beperkingen zijn en hoe je die kunt activeren en wat je mist en nodig hebt. Haptonomie brengt je weer in contact met jezelf. Je durft meer jezelf te zijn.

Wie in staat is om goed met z’n gevoel om te gaan, is opgewassen tegen veel ongemakken van het leven. Want hoe lekkerder we in ons vel zitten, des te beter kunnen we leven zoals wij dat willen.