Vallen Verleden Tijd
Valtraining is essentieel voor ouderen, aangezien elke vijf minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp belandt na een val (bron: veiligheid.nl).
Onderzoek toont aan dat gestructureerde valpreventieve beweeginterventies het aantal valongevallen aanzienlijk kunnen verminderen.
Daarnaast helpt valtraining bij het verbeteren van balans en spierkracht, wat het risico op vallen verder verlaagt
Wat houdt het programma in?
Het programma Vallen Verleden Tijd is een preventief programma dat gericht is op het verminderen van het risico op vallen bij ouderen.
Het wordt aangeboden door onze praktijk en richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en coördinatie. Door middel van gerichte oefeningen en trainingen leren deelnemers valincidenten te voorkomen en vergroten zij hun veiligheid tijdens dagelijkse activiteiten.
Deelnemers doorlopen een reeks oefeningen die specifiek zijn ontworpen om het evenwicht te verbeteren, de reactietijd te versnellen en de spierkracht te vergroten. Het programma wordt vaak in groepsverband uitgevoerd, wat tevens een sociaal aspect met zich meebrengt.
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat dergelijke valpreventieprogramma’s het valrisico kunnen verminderen en ouderen helpen om langer zelfstandig en veilig te blijven.
Meer dan alleen training
“Vallen Verleden Tijd” is niet alleen gericht op de lichamelijke aspecten van valpreventie, maar ook op bewustwording van risicosituaties en het vergroten van het zelfvertrouwen bij bewegen.
Het is een belangrijk programma voor ouderen die hun mobiliteit en onafhankelijkheid willen behouden.